DESAYUNO ALTO EN PROTEÍNA PARA ALCANZAR TUS METAS.
INGREDIENTES: 1 PLATANO 2 HUEVOS ENTEROS 50 GRAMOS DE AVENA (DEPENDE EN QUE ETAPA ESTÉS, VOLUMEN O DEFINICIÓN, ES AL GUSTO) 4 CLARAS DE...
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INGREDIENTES:
1 PLATANO
2 HUEVOS ENTEROS
50 GRAMOS DE AVENA (DEPENDE EN QUE ETAPA ESTÉS, VOLUMEN O DEFINICIÓN, ES AL GUSTO)
4 CLARAS DE HUEVO
1 CALABACITA
CEBOLLA PICADA AL GUSTO
EXPLICACIÓN:
De seguro te preguntas como es posible combinar todo eso, no te preocupes no sabe tan mal como se ve, cada ingrediente tiene una función en especifica, el platano y la avena son los carbohidratos necesarios para darte la energía necesaria para tu día a día, el huevo entero y las claras son la proteínas necesarias que te van ayudar a reparar tus fibras musculares para crecer y por ultimo tenemos la cebolla que nos sirve como diurético y eliminar la retención de líquidos y la calabacita como la fibra necesaria, recuerda combinar todo y cocerlo en el sarten, tranquilo no sabe tan mal y te ayudara mucho a conseguir tus objetivos.
2 HUEVOS ENTEROS
50 GRAMOS DE AVENA (DEPENDE EN QUE ETAPA ESTÉS, VOLUMEN O DEFINICIÓN, ES AL GUSTO)
4 CLARAS DE HUEVO
1 CALABACITA
CEBOLLA PICADA AL GUSTO
EXPLICACIÓN:
De seguro te preguntas como es posible combinar todo eso, no te preocupes no sabe tan mal como se ve, cada ingrediente tiene una función en especifica, el platano y la avena son los carbohidratos necesarios para darte la energía necesaria para tu día a día, el huevo entero y las claras son la proteínas necesarias que te van ayudar a reparar tus fibras musculares para crecer y por ultimo tenemos la cebolla que nos sirve como diurético y eliminar la retención de líquidos y la calabacita como la fibra necesaria, recuerda combinar todo y cocerlo en el sarten, tranquilo no sabe tan mal y te ayudara mucho a conseguir tus objetivos.
